onsdag 27 april 2016

Sömn och drömmar

Mitt Mi-band registrerar sömn förutom steg och det är intressant att kolla hur sömnen varit. 

De mörka fälten visar djupsömn och ju mer djupsömn jag haft desto mera utvilad känner jag mig. Det här var igår natt, en bra natt med många perioder av djupsömn och lite vakentid. Såklart borde ha gått och lagt mig tidigare och haft fler sömntimmar totalt, men det är så det är, kvällarna går så  snabbt.

Har jobbat lite på det att få mera djupsömn och sova bättre utan att vakna på natten som jag gör periodvis. Testar mig fram för att se vad det är som påverkar min sömn och nu verkar jag vara på rätt väg,  fortsätter att testa mig fram.

Jag försöker dessutom komma ihåg mina drömmar och tolka dem. Det är jätteintressant. Gick en kurs i drömtolkning för en massa år sen och nu har jag tagit upp det igen. Drömmar är så flyktiga så det gäller att fånga dem  innan de flyr. Jag tror att vi har mycket att lära oss av våra drömmar, att det är ett sätt att lära sig mer om sig själv, en form av personlig utveckling. 

Har hållit på med det nu i snart 1,5 månad och skriver varje dag, dels som dagbok och sedan drömmarna för att kunna se om det som hänt på dagen påverkar drömmandet. Att skriva och reflektera är jättebra, det har varit lite tufft sista månaden så det är ett bra sätt att bearbeta det som händer också.

Det svåraste är att komma ihåg vad jag drömmer. Ibland finns det bara fragment eller känslan kvar efter drömmen/drömmarna men det kan vara viktiga pusselbitar även det.

lördag 23 april 2016

Sjuk, HDR, My Precious II mm


När man är hemma förkyld och kommit över sovstadiet, dvs första dygne-t/n när det bara är kudden som hägrar så kan man ju använda tiden lite konstruktivt och inte bara kolla på Netflix.

Så för mig har det blivit ett antal timmar med Youtube och Moderskeppets fotokurser. My Precious II, Sony A7, som jag haft snart ett år har en massa inställningar och funktioner som jag inte lärt mig och utnyttjat. Har köpt en bok om kameran men inte tagit mig igenom den ännu, jag har ju ett litet motstånd att läsa utan tycker bättre om att lyssna eller se när nån förklarar. Hittade en massa bra info på Youtube om min kamera så nu vill jag ut och fota och använda mina nya kunskaper. En av dem handlade om HDR med just min kamera så det var dubbelt bra. 

Jag gillar att leka och testa funktioner och inställningar med mina bilder. Att förhöja effekten och visa vad jag vill förmedla med bilden eller kanske bara göra nåt för att det blir en häftig effekt. En bild som från början är rätt tråkig kan bli mera intressant när man gör den svartvit, höjer konstrasten och lägger på lite filter eller effekter. 

Jag vet att andra tycker att bilder ska vara så lite redigerade och bildbehandlade som möjligt och helst vara perfekt vid fototillfället. Fine, det är upp till var och en. Ibland ändrar jag bara lite på exponeringen, eftersom jag tar mina bilder lite mörka, beskär dem och ökar kontrasten och på så sätt har en bra bild. 

Här är några bilder jag lekt med senaste dagarna när jag varit hemma och nån sen tidigare som jag är nöjd med. Det blir svart-vitt tema idag.

Isbrytaren Ymer fotad en gråmulen småregnig dag i Norrtälje för några veckor sen när jag precis köpt mitt nya vidvinkelobjektiv. En tråkig bild från början som blev lite dramatisk efter redigeringen.

Rulltrappan ner till tunnelbanan i Slussen, passade på när det var tomt nedanför mig. Ska testa flera såna bilder.

Stigen ute på udden som vi fotat sååå många gånger.

En bild från några månader som jag tog en tidig morgon på Hötorget. Tagen med mobilen och sedan lite filter och annat.



tisdag 19 april 2016

Mera udden

 Lite fler bilder från förra helgens prommis ute på udden. Fotade inte bara vitsippor, som jag visade i ett tidigare inlägg.

Vårlök


Blåsippor som är den verkliga vårblomman för mig.

Räknade trollen för att se om några försvunnit sen sist. Verkar stämma, såg inga vilsna troll ute på udden. För det vet väl alla att mossiga stenar är förstenade troll.....

Vacker vy över Trälhavet



Mera vårlök

Stigen genom skogen

Träden och slån är så grå mot det grå berget. Snart grönskar allt igen.

Hemma förkyld och konsumerar näsdukar, halstabletter och Netflix. Inte så jag hade tänkt mig den här veckan men det är bara att lyssna på kroppen och ta det lugnt.

torsdag 14 april 2016

Astrofoto

Det är intressant hur saker faller på plats och utvecklar sig. Har fascinerats av alla häftiga bilder av norrsken och astrofoton som jag sett på sistone. Gick med i en fb-grupp för några månader sen där jag såg att en fd kollega MK var med som tar jättefina bilder. Bra grupp med bra stämning och kul att se andras bilder och kommentarer även om jag hittills inte varit så aktiv.

För några veckor sen erbjöd sig en av medlemmmarna W att bjuda hem oss som var intresserade och hålla en teoridel på nån timme och att vi sedan skulle gå ut och praktisera det vi gått igenom. Det skulle ske i lördags, bra väder var beställt och uppfyllt, och goda förutsättningar för fina bilder, kanske tom lite norrsken.

Tyvärr så blev det inte av eftersom W som bjudit hem oss till sig vaknade med feber och lunginflammation. Alternativa datumet lördag den 16:e var inte så bra enligt prognosen heller. Tisdagmorgon, eller natt hade hon skrivit i vår grupp att vi var några som ville komma hem till henne på tisdagskvällen för lite teori om hur hon gör och sedan ut och fota så var vi välkomna. Fanns chans till norrsken dessutom. Såklart ville jag vara med på det.

Jag, MK och en till åkte ut till henne och hon pratade om hur hon tar sina bilder, Vad man ska tänka på, objektiv, inställningar, Lightpainting osv. Hon kör Canon så jag köpte en billig adapter för att kunna låna objektiv av henne ett Fisheye som jag har tagit bilderna nedan med. 

Lite molnigt bitvis men rätt coolt i alla fall.

Tagit rakt upp mot himlen, Karlavagnen mitt i. Ser ut som ett hjärta har jag fått som kommentar på fb och insta.

 Lite mera stjärnor.

Hmm ibland blir det inte som man tänkt sig....

Bytte till min vidvinkel objektiv senare, tyvärr så fick jag inte till skärpan till nån av bilderna då man faktiskt ser grönt norrsken.

En kul och lärorik kväll/natt. Kom hem vid 2 på natten, det är väl nackdelen då jag är rätt beroende av att få sova för att orka jobba dagen efter.

Tog lite sovmorgon och kom till jobbet vid 10 då var alla platser i vår del upptagna så jag satte mig i en annan del bredvid en tjej jag pratat lite med då vi träffats på gymmet. Berättade att jag var trött eftersom jag varit ute och fotat på natten. Åh fotar du, säger hon, det gör jag också. Sen pratade vi foto och bestämde att vi ska luncha och gå ut och fota tillsammans.. Hon kör också Sony och har med sig sin kamera jämt typ,. Det är så kul att träffa likasinnade. Det händer så mycket spännande saker, nya människor, lär mig nya saker. Synkronicitet som jag skrivit om förut, lite flow och vortex på en gång typ.

Efter jobbet blir det foto i Kungsan av körsbärsträden bl.a :) I'll be back.

söndag 10 april 2016

Vitsippor

Idag blir det all-in på vitsippor. Så vackra och några dagar till så är marken täckt av dem. 

Eftersom astrofototräffen igår blev inställd pga sjukdom så åkte Bernt och jag ut till Udden för att fota vitsippor. Lite annat också förstås men idag fokuserar vi på de vita vackra. 











måndag 4 april 2016

En dimmig morgon

I torsdagsmorse var det fint dimmigt ute så My Precious II fick följa med ut.
 I väntan på bussen här i Väsby passade jag på att fota de häftiga pelarasparna vid sportfältet. Långt därborta ser man några bilar på E4:an

 Framme i Skanstull var det fortfarande dimmigt så jag gick ut på Skanstullsbron och tog några bilder in över Hammarbykanalen.

Gick trappan ner till hamnen och tog några flera bilder

Den här blev klart bäst med speglingarna i vattnet och det röda och gula på båtarna som ligger där.

En liten extra tur på morgonen som piggade upp hela dan.

Back on track



En bild av mitt brutala jag, som min kollega säger är jag hård på utsidan och brutal på insidan ;)

Väldigt skönt att ha brutit trenden med godis och fel mat. Lär mig tydligen aldrig att jag mår bara dåligt när jag äter för mycket socker och kolhydrater.

En vecka gör skillnad, känner hur magen blir lugnare, kroppen mår bättre även om det tar några dar till så känner jag att jag är på rätt spår. 

Bestämde mig i måndags när vi var på väg hem från Östersund att nu får det vara nog, och så enkelt det är sen. Inget sug efter godis eller nåt. Bara lite planering så att jag har saker att ta till så att jag nte faller dit. Påskägget på jobbet har jag ignorerat utan större problem. 

Var ut och käkade två kvällar med kompisar förra veckan, kanske inte helt optimal mat men ändå helt ok för mig. 

Fredag föll jag för frestelsen och åt lite donuts på fikat, det är så gott men så obra med dåligt fett och socker, straffade sig ju såklart.

Helgen har däremot varit riktigt bra, heja mig, bra mat och sen gått en massa. Nu ny vecka med nya utmaningar. Får se om jag tar mig till gymmet idag, träningsväskan är med så det är "bara gört" som gäller. 

söndag 3 april 2016

Dagens promenad

Dagens mål var att hitta några blåsippor att fota och det gjorde vi ju. Ett säkert tecken på att våren är på väg.

Alen blommar.

Vita vackra björkar

Fysingen, långt därborta några som är ute i en roddbåt.

Vägen i skogen där vi gick idag.

Ca 7 km gick vi idag och det är nog det längsta jag gått i ett sträck de senaste månaderna. Lite öm i knät och det var lite jobbigt på slutet men det funkade. Så skönt att det går åt rätt håll.