tisdag 1 november 2011

Slow burn

Idag blev det träning igen. Tänkte köra kondition men var lite sugen på att testa Slow Burn som jag läst om. Dvs man tränar på maskiner och 90 sekunder på varje och på den tiden ska man göra 4 repetitioner och ha så tungt man orkar. Det i nerbär att man kan träna alla stora muskelgrupper på 15-20 minuter om man är effektiv. Jag körde 8 olika maskiner. Efter det 20 minuter på gångbandet.

Nöjd, ja :)

Den här bilden tog jag i Köpenhamn i somras, den var målad på en container.

Kom på att jag skulle kolla flygbiljetter, idag var sista dagen för SAS erbjudande. Hittade billiga biljetter så det blir en weekendresa frampå vårkanten. Nåt att se framemot :) fixa boende osv.

Det blev bra saker idag också.

Dags att sova nu.

Ciao ciao

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar