torsdag 19 juli 2012

Mera bad

Idag åkte vi till Björkö-Örns havscamping där det finns en jättefin sandstrand. Badade men det var lite kyligt. Det är väldigt långgrunt så man får gå nästan halvvägs till Åland för att doppa sig ;)

En riktigt skön dag att ligga på stranden och bättra på solbrännan. Jag är ju brunare än jag varit förut me like :)

När vi kom hem åkte jag till gymmet. Har inte varit där på nästan 1,5 månad så det var ett kärt återseende.

Körde 25 minuter på gångbandet, först 5 minuter på 6% lutning och 5km/h, sedan ökar man lutningen 0,5 % var 30e sekund tills man är uppe på 15 % lutning, sen minskar man på samma sätt. Skitjobbigt och bra sätt att få upp pulsen. Körde styrka axlar, rygg, bröst och mage. Nöjd!!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar