söndag 8 juli 2012

Mindfullness

Mindfullness som det pratas så mycket om, jag tror det är det jag upplever med snorklingen.

Sakta glida fram genom vattnet, fokusera på andningen, lugna andetag, höra mina hjärtslag och känna vattnet som omsluter mig, skillnaden i temperatur på olika ställen.
Studera vad som finns under mig, hur bottnen ser ut, gräs, fiskar osv. Känner mig så avslappnad och harmonisk när jag varit ute en stund.

Såg en massa olika fiskar idag, jättekul. Simmade ut till några klippor längst ut där nästa vik börjar. Inte så jättelångt iofs men jag är lite feg, eller försiktigt att ge mig för långt ut. Vet ju inte om det finns strömmar eller så under vattnet. Sen känner jag mig rätt avkyld efter 15-20 minuter. Får åka hit i september-oktober då är det jättevarmt i vattnet sa Nico idag.

Jag vill se en bläckfisk men det har jag inte gjort ännu.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar